o ktorej

apropo Trener Bayernu, Ottmar Hitzfeld i prezydent klubu, Franz Beckenbauer na łamach magazynu "Sport-Bild" przyznali, że są zainteresowani ściągnięciem pomocnika Hamburger SV, Rafaela van der Vaarta. Ponadto Hitzfeld chciałby mieć w przyszłym sezonie w swojej kadrze Miroslava Klose. Beckenbauer na temat van der Vaarta powiedział: - [...]

Dorian Yates Dorian Yates to 6-krotny zwycięzca Mister Olimpia i jeden z trzech najlepszych kulturystów w dziejach tego sportu. jego zdaniem potężna klatka nawet bardziej niż bicepsy jest symbolem faceta, który naprawdę dźwiga duże ciężary. We wczesnych latach swojej kariery zawodniczej Dorian czuł, że rozwój klatki stanowi jego słaby punkt i [...]

Adam Kszczot (RKS Łódź) wygrał czasem 1.43,83 bieg na 800 m, a Żaneta Glanc (OŚ AZS Poznań) była najlepsza w rzucie dyskiem - 64,71 w mityngu w Hengelo. Minima olimpijskie wywalczyli Artur Noga na 110 m ppł i Marcin Lewandowski na 800 m. Dla Kszczota był to drugi start w tym sezonie i drugie zwycięstwo. Jego rezultat jest czwarty na świecie w tym [...]

Nie chce mi sie tego samemu pisac, wiec zacytuje juz gotowy tekst, z ktorym nie zgadzam sie tylko w paru drobnych szczegolach. Mam nadzieje, ze to wolno tutaj robic. Jesli nie wolno przepraszam i niech moderator wytnie. "Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu, w której nie [...]

Wracam po majówce, bedę się starała prowadzić dziennik, choć priorytetem jest teraz licencjat. Ale trenuje ciagle i jem czysto. Muszę zmienić trochę trening, mam zakaz wykonywania przysiadów, martwych ciągów- ogólnie ruchów w których wypycham tyłek do tyłu. Nie mogę też robić przprostów tułowia. Nie ukrywam, że mam lekkiego doła, ponieważ [...]

Tydzień 5 - CD 1.10 Barki 1. Wyciskanie żołnierskie 10/10/10 2A. Podciąganie hantli 3/3/3 2B. Wyciskanie hantli siedząc 2/2/2 3. Unoszenie rąk przodem siedząc na ławce skośnej 2/2/2 4. Odwrotne rozpiętki na piłce 2/2/2 5. Wznosy bokiem 2/1,5/1,5 6. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 1,5/1,5/1,5 + brzuch (diastasis, vaccum) + marsz i rozciąganie [...]

Siema wszystkim Dziś góra ciała (ruch pionowy) A1. Wyciskopodrzut 6 x 5/4/3/5/4/3 65,75,85,65,75,85 A2. Podciąganie podchwytem 6 x 4 - 6 5,5,5,5,5,5 B1. Wyciskanie hantli leżąc (duży skos - 60stopni) 4 x 4 - 6 30,37,37,37 B2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 x 4 - 6 86,90,90,90 C1. Czachołamacze dół skos 6 x 5/4/3/5/4/3 [...]

Dzisiejsza ochrona to fikcja niestety. Aby wygrać przetarg na ochronę obiektu itp. trzeba zaproponować jak najniższą stawkę, gdyż to ona decyduje o wygranej w przetargu. Dlatego właśnie firmy ochroniarskie zatrudniają ludzi z orzeczeniem (dostają spory zwrot) lub z zupełnej łapanki do ochrony np. meczów, nawet mi kiedys zaproponowaną taką posadkę [...]

dzięki wielkie! ale mówisz że "troche dużo tłuszczu" czyli można się po tym 'spaść' (mówie o tkance tłuszczowej której trochę mam)?

Czołem! Ostatnio się nie udzielam bo mam problem z zarządzaniem czasem odkąd weszły tak intensywne treningi :D trzeba nad tym popracować. No to lecimy: 1 W tym klubie większość wiązała się właśnie ósemką-nie znam się na tym-też miałbym obawy :) Nie jasno się wyraziłem. Wiążemy się do uprzęży jak najbardziej ósemką, na filmie przywiązali się tylko [...]

Może i ja się skusze bo dobre opinie chodzą o Thyrothermie, podobno w składzie ma efedryne to prawda? jeśli tak to w której pozycji jest napisane?

[...] poziomie zawodowym wiaze sie z wysilkiem i poswieceniem... wszedzie chodzi o wynik czy w szachach czy w kulturystyce czy w pluciu na odleglosc! a ludzie wybieraja droge po ktorej krocze do celu.. kazdy ma cel i wybiera srodki dzieki ktorym jest w stanie byc najlepszy i osiagnac cel.. Wiec ..p...lenie czy jest to takie czy srakie czy owakie, bo [...]

w jakim sensie jak tam ? Siedze i siedze i siedze i jakos to jest.. dzis o 16 koncze, pozniej umowilem sie z moją byłą do ktorej odezwalem sie po roku, zawsze była zimną suką--> Leo pozdrow dupeczke od stiva Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-04-18 11:12:53

wiem że sie nikt nie stęsknił za mną całemu o2 zacytuje pewną panią z youtube"to ja Danka Kidzińska,mówię wam będziecie kurhwy wisieć,hooy wam w dupe hooy wam w dupe!!!!!!!!!!!" odpoczywałem sobie od neta,nawet tv zacząłem oglądać aż tu patrze w gazecie ogłoszenie o prace,załadowałem neta,wszystko tak jak zwykle,klece meila aż tu nagle [...]

Tak samo przyjemnie sie z Tobą rozmawia Do WRONBY nie ma żadnego draftu, po prostu gra ten który ma kasę, za 1 zawodnika w 3 lidze, w której my gramy trzeba zapłacić 70 zł. Tak wiec za (8 typowa druzyna)wyjdzie cos około 560 zł. Poza tym druzyna musi miec stroje identyczne i to tez na własna reke. My mamy sponsora którym jest firma mojego ojca i [...]

Takie drobne urazy zwykle leczę sam z Youtubem i już wiele razy mi się to udawało przez odpowiednie rozciągnięcie/rollowanie/wzmocnienie jakichś mięśni itp. Nie leczysz tylko ściągasz kompensacje dlatego problemy się pojawiają bo nie usunięta została przyczyna tylko efekt Od kiedy to zauważyłeś oraz czy był z tym związany jakiś uraz ? Dzięki za [...]

Po pierwsze, nikt nie poleca HIITA czy interwałów (to nie to samo) początkującym aeroby super mają mase zalet, ale nie są najoptymalniejszą formą spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o ilość spalonych kcal (w całej sesji, nie w przeliczeniu na jednostkę czasu), to więcej spalisz podczas 60min sesji cardio, niż podczas sesji interwałów, [...]

czorcia, dolna granica poniżej której jak wiadomo jest spora szansa że wogóle nic nie spalisz to ok 20-30 min (moim zdaniem wahania indywidualne są tu jeszcze większe). trening o tej długości jest jak najbardziej dobroczynny dla Twojej wydolności , ale jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to dobre jest 60 min . najlepiej na organizm nie załadowany [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-5-1024x1024.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa życzy Israelowi Adesanya wygranej na UFC 243, gdyż chce mieć wpisane pierwsze „zabójstwo” w rekordzie Paulo Costa, zawodnik wagi średniej UFC, obrał sobie za cel tymczasowego mistrza Israela Adesanyę, ale życzy mu zwycięstwa w walce z mistrzem Robertem [...]

HISTORIA KARATE KYOKUSHIN NA ŚWIECIE Historia Kyokushinkai jest w dużej mierze historią życia jego twórcy MASUTATSU OYAMY . Przychodzi na świat 27 lipca 1927 roku w Tokio. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry do Mandżurii. Już w dziesiątym roku życia po raz pierwszy styka się ze sztuką walki Osiemnastu Technik zwaną [...]